中医有哪些关于增强体质、预防疾病的方法？
早在两千多年前，《素问·四气调神大论篇》中就很注重“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱” 。这里的“治未病”就包括未病先防与即病防变两方面的意思。
1．心态平和。重视精神调养。强烈的反复的精神刺激，会引起人体气机紊乱、气血阴阳失调而发生疾病。如能做到恬淡虚无，平心静气，精神快乐，那么人体的气机就会畅通，气血趋向平和，正气越来越旺盛，自然会减少疾病的发生。
2．饮食起居。《素问·上古天真论篇》云：“食饮有节，起居有常。” 饮食讲究均衡的营养，均衡在先，营养在后，避免饮食不节、不洁、偏嗜。
3．适量运动。“动则不衰”是中医养生的传统观点。中医认为应该掌握动静结合、持之以恒、运动适度、循序渐进、因时制宜、因人制宜的原则。
4．针灸保健。我国古代先民在很久以前就学会了用针灸方法强身健体，即用毫针刺入人体的某些穴位，激发经络，调和阴阳，促进新陈代谢，全面调节脏腑机能，起到强身防病作用。