袖舞和剑舞是怎样的舞蹈？

袖舞是中国古典舞中具有悠久历史的舞蹈形式。“长袖善舞”就是对它的形象概括。这里有两点需要注意：

第一个是“袖舞”而不是“舞袖”，因此它不是局部的动作，而是全身皆舞；

第二，袖舞中的袖是长袖而非短袖。

正因为这两点，袖舞的造型和效果就特别生动优美。袖舞是通过指、腕、肘、肩的协调而完成的身袖合一的舞蹈，强调以身带袖，袖随身走，体现肢体主导、长袖显形的运动规律。刚与柔表面上看是一种抽象的概念，本质上是人的品格与袖的形质特征的相互关联。因此袖舞具有“化”字之妙，微妙之美，变化、演化、幻化乃至无穷的审美意境。

剑舞是中国古代武舞的一种，最晚在西汉时期已经出现，唐代开始盛行。

公孙氏的剑舞是历史上剑舞的典范。宋元以后，剑舞逐渐从舞台消失了。明清的戏曲，给了剑舞广阔的空间，使剑舞重放光彩。现代的京剧大师梅兰芳就借鉴太极剑法创造了《霸王别姬》中的双剑舞，给人留下了深刻的印象。剑舞追求的最高境界是“人剑合一”。剑舞的训练强化身法运用，强化肢体的表现力和协调性，而不是强化剑法的实用效果。